Fixe tes objectifs, Ograal planifie tes ravitaillements et menus sportifs
Fixe tes objectifs, Ograal planifie tes ravitaillements et menus sportifs
Fixe tes objectifs, Ograal planifie tes ravitaillements et menus sportifs
Fonctions de base
- Ravitaillements à l’effort pour chaque séance (boisson, gels, barres)
- Collations post-effort calibrées
- Plan alimentaire complet (J à J+7) du petit déjeuner au dîner
- Nolio Friendly : Automatisation de la nutrition adaptée aux séances planifiées sur Nolio.io
Fonctions évoluées
- 3 choix de menus par repas avec recettes et vidéo Best cooking Youtube
- Gestion de la surcompensation glucidique d’avant course
- Ajustement des repas suivant réel de la séance du jour
- Gestion des entraînements bi-quotidiens
- Liste de courses selon plan alimentaire et menus choisis
Personnalisation
- Paramétrage des objectifs poids individuels (perte, équilibre, prise de masse)
- Intégration du facteur “travail” dans la gestion de la dépense énergétique
- Choix du sport : cyclisme, running / trail, triathlon, ski nordique, natation, tennis
Accompagnement
- Chatbot intégré avec Ingrid GALLERINI, Diététicienne Nutritionniste du sport
- Explication contextualisée des règles alimentaires
A chaque repas, tes choix de menus adaptés aux entrainements
Choix 1
Filets de Cabillaud en Croûte de Sésame
745 kcal – P: 54g – G: 108g – L: 12g
Choix 2
Salade Niçoise au Merlu
748 kcal – P: 55g – G: 109g – L: 11g
Choix 3
Sole Rôtie aux Poireaux et Patates Douces
750 kcal – P: 52g – G: 112g – L: 11g
Les meilleurs cuisiniers du net pour vous guider à chaque repas
Les meilleurs cuisiniers du net pour vous guider à chaque repas
“Avec Ograal je planifie ton alimentation sportive avec la même précision qu’un suivi individuel en consultation” Ingrid Gallerini, Diététicienne Nutritionniste du Sport
Ograal planifie ton alimentation sportive avec la même précision qu’un suivi individuel en cabinet, grâce à l’expertise d’Ingrid Gallerini, Diététicienne Nutritionniste du Sport
La Team
Le dur au mal
Sylvain
La talentueuse
Ingrid
La machine à tester
Carlo
Le stagiaire
Télio
Partenaires
